明星是怎么做到生完孩子不发胖的?

  看看娱乐圈标准的一日三餐,钟汉良就是最好的代表,早餐就两个小番茄加两个小香菇,以及一片盖上土豆泥的烤吐司。

  这一日三餐的饭量,作为女孩都表示觉的少。少量是少量,但可以说是很丰富的。

  早餐一片吐司,水果也是一丢丢,晚餐是蔬菜沙拉,分量最多的就是中饭那个意大利面。看着完全没有油水的赶脚,都是蔬菜居多,很清淡。面对这么清素的午餐,钟汉良还表示只能五分饱,不能吃多~

  刘雯她们超模吃的就更有代表性了,刘雯14年晒过的一日三餐,基本看不见米饭、面条这类主食。

  刘涛的晒过一日三餐,感觉是女明星很真实的日常了。早餐,真的不算多,就一片吐司,再配上煎蛋和凉拌秋葵。

  这样的一大碗,其实份量蛮少的。鸡蛋,旁边那一坨应该燕麦花生混合类的谷物,猕猴桃也是半个。

  淀粉类的肉类的啊,可能偶尔也会吃,但大部分时候吃的都纤维类的东西,份量也不多。

  明星都有自己的健身教练什么的,而且他们会有营养师制定菜单,会锻炼恢复,再不济还有医学美容修复什么的,并且不用带孩子,不用费心其他事情。

  明星生完孩子为了保持好身材,基本上都有请专业的营养搭配师为自己量身定制餐食的,还会请私人教练,如果你的经济条件允许,你也可以像他们一样变得美美的。